Descripción y elección:
Seleccioné la carrera de 100 metros porque es una de las pruebas más populares en el atletismo y requiere habilidades específicas en velocidad y resistencia anaeróbica. Elegí esta disciplina porque es emocionante, dinámica y muy representativa de la velocidad pura. Además, el 100 metros es una prueba que a menudo genera gran expectación, especialmente en competencias internacionales como los Juegos Olímpicos.-
Cualidades físicas implicadas:
Durante la ejecución de una carrera de 100 metros, se requieren diversas cualidades físicas, entre las que destacan:
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Velocidad: Es la cualidad principal, ya que el objetivo es recorrer la distancia lo más rápido posible.
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Fuerza explosiva: Para un buen arranque, es crucial contar con una alta capacidad de generar fuerza en poco tiempo, especialmente al salir de los bloques de salida.
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Resistencia anaeróbica: Aunque la carrera es corta, el cuerpo necesita resistir esfuerzos intensos sin recurrir al sistema aeróbico.
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Agilidad y coordinación: Es importante tener un control eficiente de la técnica y la postura durante toda la carrera.
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Flexibilidad y movilidad articular: Para optimizar la zancada y evitar lesiones durante la velocidad máxima.
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Clasificación de los deportes:
La carrera de 100 metros pertenece a los deportes de velocidad dentro del atletismo. Es una prueba de deporte individual, ya que el rendimiento del atleta depende completamente de su propio esfuerzo y habilidad técnica, sin intervención de compañeros de equipo. Además, se clasifica como un deporte de fuerza y resistencia anaeróbica.